Workshops 2025
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Termin: 22.06.2025 10:00 - 12:45 Uhr
108 Sonnengrüße - Meditation in Bewegung
Für: motivierte Teilnehmer/innen, die den „kleinen“ und/oder „großen“ Sonnengruß kennen
Die sehr fordernde und dynamische Yogapraxis der 108 Sonnengrüße kann Dir Kraft und Energie schenken und trotz der körperlichen Anstrengung Deinen Geist zur Ruhe bringen.
Wir werden die Sonnengrüße an diesen Nachmittagen in mehreren Teilen üben, sodass Du zwischendurch zur Ruhe kommen kannst und die Gruppe immer wieder zueinander findet. Eine Körpermobilisierung, Ruhephasen und kleine Meditationen runden den Workshop ab, der in gemütlicher Runde mit einem Erfahrungsaustausch (wer mag) und einer Tasse Tee endet.
Und es ist natürlich kein Muss 108 Sonnengrüße zu praktizieren. Jeder übt nach seinem Ermessen.
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Termin: 29.06.2025 10:00- 12:30 Uhr
Yoga für eine starke Mitte
An diesem Vormittag werden wir durch teilweise recht fordernde asanas die Körpermitte stärken. Natürlich kann jeder nach seinem Ermessen üben. Weiterhin stärken wir durch Atemübungen und Meditationen unsere Mitte, wobei wir das Solarplexus-Chakra einbeziehen.
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Termin: 29.06.2025 15:00- 17:30 Uhr
Yoga- Philosophie
Wolltet ihr schon immer einmal in die Yoga- Philosophie hineinschnuppern? Dann wäre das eure Möglichkeit. Wir schauen uns yogische Themen an, ihr setzt euch mit diesen auseinander, auch in Gruppen und wir besprechen sie gemeinsam. Eine kleine Yogapraxis ist ebenso Bestandteil des Nachmittags.
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Termin: 01.11.2025 10:00- 12:30 Uhr
Yoga für die Füße und Knie
Wir schauen in einer kurzen Theorieeinheit auf die Anatomie der Füße und Knie und widmen uns in einer ausgiebigen, teils therapeutischen, Yogapraxis diesen Körperbereichen.
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Termin: 01.11.2025 15:00- 17:30 Uhr
Yoga für ISG und Hüfte
Wir schauen in einer kurzen Theorieeinheit auf die Anatomie des Iliosakralgelenks und der Hüfte und widmen uns in einer ausgiebigen, teils therapeutischen, Yogapraxis diesen Körperbereichen.
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Termin: 02.11.2025 10:00- 12:30 Uhr
Yoga für den Rücken
Wir schauen in einer kurzen Theorieeinheit unter anderem auf die Anatomie der Lenden- und Brustwirbelsäule und widmen uns in einer ausgiebigen, teils therapeutischen, Yogapraxis diesen Körperbereichen.
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Termin: 02.11.2025 15:00- 17:30 Uhr
Yoga für die Schultern und den Nacken
Wir schauen in einer kurzen Theorieeinheit auf die Anatomie des Schultergürtels und der Halswirbelsäule und widmen uns in einer ausgiebigen, teils therapeutischen, Yogapraxis diesen Körperbereichen.
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Alle Workshops kosten 25€, sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und finden alle in der Yogaschule (Zum Kiehnkenberg 9, 28857 Syke-Ristedt) statt.
Bei Tee und Gebäck kann im Anschluss gerne noch ein Erfahrungsaustausch erfolgen.
Sprecht mich bei Fragen gerne an.